Uno de los síntomas mas frecuentes en el embarazo son la acidez estomacal y la indigestión, felizmente no traen ningún problema para el bebe. Esta situación suele presentarse después de la segunda mitad del embarazo, asimismo, se puede acrecentar el ultimo trimestre por el aumento del tamaño uterino que presiona sobre el estómago.

Lo que la origina, son los alimentos no del todo saludables, además de los cambios que de por si se generan en la mujer embarazada, lo que ocasiona que los alimentos circulen lentamente por el estomago e intestino, generando indigestión.

Esto tiene un objetivo muy bueno, el cual permite que el peque absorben mas los nutrientes.

Como evitar las molestias

• No uses ropa ajustada, especialmente en la zona de la cintura y el abdomen.
• No aumentes de peso de manera exagerada, pues provoca indigestión y acidez.
• No bebas mucho liquido mientras comas, siempre hazlo depuse de las comidas.
• Disminuye las cantidades de comidas, pero aumenta la frecuencia y mastica bien.
• No consumas comidas grasosas, salchichas, chorizos, salames, chocolate, café, alcohol, bebidas gaseosas, caramelos de menta.
• Espera 1 hora para acostarte o 3 para ir a dormir después de comer.
• No fumes, esto es muy perjudicial para el bebe.
• Práctica diferentes técnicas de relajación como yoga.

Alimentos para no tener acidez

• Consume lácteos
• Evita el yogurt
• Consume vegetales como zapallo, zanahoria, espárragos.
• No endulces las bebidas.
• Consume pan blanco o integral.
• Evita comidas pesadas.
• Consume líquidos fríos entre horas.

Generalmente la acidez es leve, cuando se agudiza puede referir un problema mas grave. Si por algún motivo la acidez es insoportable, consulta con tu medico que medicamento puedes usar, el cual no afecte a tu bebe, recuerda que debe ser alguno que no contenga sodio o bicarbonato de sodio, ya que puede hacerle daño al peque.

Si tienes los siguientes síntomas acude al médico.

• La acidez regresa cuando pasa el efecto del antiácido
• La acidez te despierta durante la noche.
• Dificultades para tragar.
• Vomitar sangre.
• Materia fecal negra.
• Pérdida de peso.