Paletas de kiwi cubierta de chocolate

Te vamos a mostrar una manera ingeniosa de hacer comer frutas a nuestros peques, esta receta es con Kiwi, pero puedes utilizar otra fruta si gustas.

En este caso el Kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C, además de vitamina E y las del grupo B, por otro lado contiene minerales como potasio, magnesio y fósforo.1

Preparación

  • Pelar el kiwi y cortarlo en rodajas gruesas.
  • Colocarlos en palitos de helado y ponerlo al congelador.
  • Poner cobertura de chocolate en baño maría.
  • Colocar en un recipiente cobertura de chocolate.
  • Pasar el kiwi por el chocolate cuando este a temperatura ambiente..
  • Poner en un recipiente dejar enfriar y ponerlo al congelador hasta consumirlo.

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Enseñar al niño a usar los cubiertos

A partir de los 8 meses puedes darle al peque una cuchara de plástico para que se vaya acostumbrando, ten en cuenta que aun es pequeño para que comience a comer solo, la edad promedio en la que es capaz de comer con cubiertos es a partir de los dos años.1

Debes adquirir cubiertos para peques, estos se adaptan a sus manitos, y tienen formas y colores que les llamará mucho la atención. Ten en cuenta que se producirán muchas manchas al momento en que el peque utilice los cubiertos, por lo que debes darle poca comida en el plato y enseñarle que no llene la cuchara hasta el tope.

Paciencia y buen humor!, poco a poco ira aprendiendo, al comienzo seguramente todo terminara en el piso, la pared o el babero. Ten en cuenta la temperatura de la comida, ni muy frio ni muy caliente, sino no la probará. Inclusive puede que las primeras veces simplemente juegue con la cuchara y la comida, hay que explicarle que eso no se hace, y mostrarle como se hace, en ningún momento lo reprendas.

El peque debe tener a la mano su propio vaso al alcance, así toma agua cada vez que 2 siente la necesidad. Puedes utilizar un cubierto para peques adicional para ti de esta manera al momento de darle de comer puede imitar la manera en la que lo usas.

El uso de cubiertos mejorará la autoestima de tu peque pues le da independencia al momento de comer, además si le enseñas desde pequeño el uso correcto de los cubiertos, el vaso y servilleta, generaras hábitos muy beneficiosos para su desarrollo, es una magnifica oportunidad para trabajar la destreza manual y coordinación mano-ojo.

Sándwich en forma de osito

4 Para la preparación necesitaremos un molde o planilla de cartulina en forma de oso, podemos hacer el dibujo en una cartulina y cortar los bordes.

Recortaremos la silueta del pan, una de pavo, una de queso edam y una de queso cheddar para la parte de encima. Prepara al sándwich y completa el osito poniendo detalles de la cara y las patas. Ahora a comer!

 

 

Esta es una forma divertida de hacer que el peque coma, además de ser una comida nutritiva. Usa tu imaginación y crea otros sándwich con otros moldes e ingredientes.

Naranjas rellenas de gelatina

Este es un postre muy sano y divertido, además de ser una manera practica de hacer comer frutas a los peques. Acá se van a rellenar las naranjas con gelatina del sabor o color que mas le guste al peque.

Es una alternativa para cambiar a esas golosinas causantes de obesidad, caries, entre otras enfermedades.

Preparación

Se parte por la mitad la naranja en dos, se vacia dejando el borde de la naranja, después hay que llenar de gelatina y llevar al refrigerador, una vez que esta solida, se cortan en for1ma de gajosimage y a disfrutar se ha dicho!.

Mi hijo no quiere comer

Alimentarse es un habito que se debe enseñar desde muy pequeños, no debe ser una obligación, si el peque lo ve de esta manera definitivamente no comerá.

Tenemos que halar con ellos y utilizar frases como: “Vas a crecer fuerte y sano”, “ Los peques que toman toda su leche crecen muuuucho más”, “ ¡Que peque tan inteligente eres!”, “Los peques grandes comen toda su comida”, “Muy bien terminaste toda la comida”, “¡Mmmm que rico sabe esto!”. De esta manera los estimulas y harás que le llame la atención la comida.

 

Tips para peques que no comen bien

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  • Presentación de la comida: utiliza formas divertidas en el plato, dibuja caras de animales, paisajes, animales con las verduras, legumbres, arroz y demás ingredientes, de esta manera el peque se distraerá y comerá.
  • Ir al mercado con él: que te acompañe a realizar las compras, así conoce nuevos productos, le comentas ¡Vamos a probar esto!, explora con él y cuéntale cuales son los alimentos sanos y cuales no.
  • Cocina con él:De esta manera se sentirá involucrado y no dejara de comer lo que el preparó, además verá como se convierten los alimentos en deliciosos platos.
  • Calidad y no cantidad: ofrécele pequeñas cantidades de alimento a los peques le encanta, además su cuerpo le pedirá el alimento necesario, el cual puede comer en su pequeño plato preferido.
  • Juega con el: Véndale los ojos y jueguen a descubrir alimentos, preséntale platos conocidos y nuevos, gana el que adivina.
  • Paciencia: No reacciones ante rabietas, de esta manera se dará cuenta que no tiene sentido hacerlas, no le grites pues estarás creando una situación de conflicto la cual se relacionará con la hora de comer.
  • Comer juntos: Siempre que se pueda comer en familia, de esta manera el foco de atención no será el peque.
  • Información: Cuéntale cuentos relacionados a la alimentación del peque, la importancia de la comida, reconozcan en las revistas los alimentos nutritivos y los que no lo son.
  • Postres: Prepara postres nutritivos, como mazamorra de sémola, quinua, dulce de zapallo, pastel de zanahoria con pasas.

2Por nada del mundo disfracemos el plato o demos un premio como una golosina, pues de esta manera crearás un mal hábito y el peque se centrara en ese punto.

Ten mucha paciencia, aproximadamente el 90% de los peques pasa por esta etapa, es algo común y también solucionable.

Y ya sabes a comer sano tanto tu como el peque, ya que debe ver que todos comemos lo mismo, de esta manera evitaremos problemas de obesidad, anemia infantil u otra enfermedad.

Diarrea en los bebes

La diarrea consiste en una constante perdida de líquidos a través de las heces, esto es causado generalmente debido a bacterias o virus en el intestino, lo que trae como consecuencia una inflamación y el aparato digestivo ya no puede absorber el agua de los alimentos y se elimina junto con las heces.

Por otro lado, la causa también puede ser la sensibilidad a algunos alimentos, antibióticos y/o el consumo excesivo de frutas.

Por lo general la diarrea no es una enfermedad grave, así que mamis no se alarmen, el peligro de la diarrea es la deshidratación , el peque no debe dejar de comer, sigue dándole leche materna, es el mejor alimento que le puedes brindar,asimismo dale suero oral cada hora. Puedes hacer suero casero con 1 litro de agua hervida y reposada a la que le agregas 8 cucharadas de azúcar y una cucharadita de sal.

Recuerda que es un peque, no puedes darle todo el liquido de golpe, hazlo en pequeñas cantidades para que no vomite.

Es importante que consultes con el pediatra si la diarrea presenta complicaciones como:

  • Diarrea con sangrado
  • Diarrea persistente durante dos o mas días
  • Peque menos activo de lo normal
  • Llanto con pocas lagrimas o ausencia de estas
  • Boca ligeramente reseca

La higiene es primordial para prevenir la diarrea, tienes que lavar muy bien todo y estar atenta por si el peque se lleva algún objeto sucio a la boca; por otro lado los estómagos de los peques menores de 1 año son más delicados pues están en formación.

Sigue las indicaciones y no te alarmes, es algo totalmente normal, pero debes estar alerta, no olvides consultar con tu pediatra.

Beneficios de comer pescado durante el embarazo

Nadie puede negar los beneficios que nos brindan los pescados, pero algunos de ellos contienen mas cantidad de mercurio, el cual afectaría de manera sutil el desarrollo del sistema nervioso del peque; por ello hay que evitar los pescados que tienen mas mercurio como: tiburón, pez espada, caballa gigante y lobina dorada.

eatingfish Los pescados contienen proteínas y nutrientes como la vitamina D, selenio, además de los ácidos grasos omega 3 ( los cuales contiene DHA, importantes para el desarrollo del peque), los cuales ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y otros problemas médicos, por otro lado, los beneficios del consumo del pescado pueden maximizarse al consumir una variedad de mariscos.

Las mujeres que deseen tener u peque o que ya se encuentren embarazadas, deben ingerir 350 gramos o dos porciones por semana, entre los pescados que deben consumir están el salmón, las sardinas y el atún.

Asimismo, las mujeres que consumen pescado mientras están en el periodo de gestación, tienden a tener hijos mas sociables y brillantes. Recuerda siempre consultar con el doctor.

 

Consejos para alimentar al bebe con frutas y verduras

El primer alimento del peque es la leche materna, después empieza a ingerir alimentos sólidos a partir del 4to mes de vida, puedo alimentarse de papillas de frutas las cuales le brindan vitaminas naturales y fibra, que son importantes para la salud del peque.

A partir del 5to mes, el peque puede ingerir una papilla salada, que puede ser un puré de verduras con pollo, la cual se inicia con 60 gramos de pollo e ira aumentando hasta los 120 gramos.vivir_comiendo

Se le debe dar solo un alimento nuevo a la ve y no mas de tres alimentos nuevos a la semana, puesto que el peque recién esta conociendo los nuevos alimentos y necesita adaptarse, por otro lado podría generarle una reacción alérgica.

Algunos especialistas recomiendan introducir primero una que otra verdura antes de las frutas dado que las frutas pueden hacer que después rechacen las verduras.

El darle un alimento nuevo como frutas y verduras al peque, suele ser un momento complicado pues el peque puede rechazarlos; tienes que tener paciencia, una manera de que acepte el alimento puede ser que te vea probarlos y le digas “ mmm que rico esta”, o que vea a otros niños en la guardería comer papillas.

Por otro lado muchos pediatras recomiendan darle alimentos sólidos como estos a partir del 6to mes, recuerda que siempre es mejor consultar con tu pediatra ya que todos los peques no son iguales.

Las primeras frutas recomendadas son bananas, manzanas y peras, recuerda que es malo agregarle azúcar o miel y en el caso de verduras como papas o zanahoria no debes agregarle sal. la cantidad puede ir desde tres cucharadas hasta media taza, según el gusto y la talla del peque.

 

Según estudio, niños amamantados son mas inteligentes

Investigadores de Canadá y Bielorrusia ofrecieron un nuevo estudio, en el cual muestran que la lactancia materna puede hacer a un niño mas inteligente.

Según el estudio realizado a 14.000 bebes, los que fueron amamantados durante más tiempo y no habían mezclado la leche materna con la fórmula, lograron mejores puntuaciones en pruebas de inteligencia.Breastfeeding

"Las madres que amamantan, lo hacen durante más tiempo o de manera más exclusiva son diferentes a las madres que no lo hacen", dijo en una entrevista telefónica el doctor Michael Kramer, de la Universidad McGill y el Hospital Infantil de Montreal. "Suelen ser más inteligentes. Tienden a invertir más (tiempo) en sus bebés. Suelen interactuar con ellos más de cerca. Serían el tipo de madres que leen más a sus hijos, que pasan más tiempo con ellos, que juegan con ellos", agregó Kramer, que dirigió el estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry.

Los peques fueron divididos en 2 grupos al azar, después durante seis años y medio se les realizaron diferentes pruebas de coeficiente intelectual y calificaciones de sus profesores, donde se reflejo resultados superiores en los peques que tuvieron lactancia materna.

Cabe recalcar que en otras investigaciones se demuestra las propiedades de la leche materna para beneficiar la salud general del peque reduciendo la incidencia de infecciones de oído, estómago o intestinos, problemas digestivos, enfermedades cutáneas y alergias y disminuyendo además el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes y obesidad.

Los niños amamantados durante un tiempo prolongado tendrán mejor nivel intelectual, es bueno que las madres no dejen de hacerlo, pues el beneficio del peque es lo primero que se debe buscar.

 

Dieta de la madre influye en el sexo del bebe

 

Un estudio realizado por Universidades de Exeter y Oxford, demuestran una relación sumamente directa entre la alimentación de las futuras madres con e sexo de los bebes, además demuestran que el tabaco o la cafeína no influyen en el sexo del peque. eatingfish

Según esta investigación dirigida por la profesora Fiona Mathews, las mujeres que tienen una dieta con bajas calorías tiene mayor probabilidad de dar a luz a una niña, mientras que aquellas mujeres que consuman alimentos altos en calorías serian mas propensas a tener un varón.

Las criticas respecto a esta investigación no tardaron en aparecer, pues algunos investigadores aseveran que la única manera de saber el sexo del bebe es de la forma genética, por el cromosoma X o Y, otros afirman que la única forma de determinar el sexo del bebe es mediante selección de embriones. Las madres parecen ser capaces de favorecer, en la formación del gameto, el desarrollo de un sexo o de otro.

Definitivamente todo padre desea tener un hijo o hija, que su sueño se haga realidad, pero lo mas importante es tener un bebe fuerte y sano, al cual le podamos brindar todo nuestro amor y cuidados.