Tomar sol en el embarazo

1El sol emite rayos solares, por lo cual la exposición debe ser moderada, además hay que tomar precauciones, de esta manera podemos aprovechar los rayos que ayudan a  sintetizar la vitamina D. Sin embargo existen peligros que debes tener en cuenta, por ejemplo que te salga el cloasma, estas son manchas oscuras las cuales se presentan como consecuencia del sol y los cambios hormonales.

Tips para tomar sol embarazada

  • Tomar sol entre 10 a 15 minutos.
  • No tomar sol en horas centrales del día entre las 12h y las 16h.
  • No expongas tu cara al sol.
  • Utiliza un sombrero grande y gafas de sol.
  • Hidrátate con frecuencia.
  • Utiliza protector mínimo factor 50, media hora antes de la exposición.
  • Ponte crema cada dos horas2
  • Recuerda oler la crema antes de comprarla, pues eres sensible a los olores.
  • Si quieres más color en la piel utiliza autobronceador.
  • Usa protector para el cabello.

 

No te olvides de poner en práctica los tips!